..på Grand Canaria är paradiset. Då är det verkligen semester! Inte som hemma när man har en ledig dag och måste göra sjuhundrafemtio andra saker som man inte hinner annars. :-S nej, här är lediga dagar, lediga dagar. ;-D Och jag har två stycken, varje vecka!! Det är rena lyxen för mig! Hemma hade jag tur om jag hade en ledig dag/vecka, oftast var det högst en var 14e dag typ,. ja, ni vet hur jag höll på . .  :-/

I går var vårt spa stängt så vi var lediga och spendera en heldag tillsammans alla fyra. Det var jättekul :-D Morgonen började jag på egen hand med kaffe och sen en löptur med backintervaller, 35 min, sedan morgonyoga nere vid havet typ 25 min. Det var en helt underbar start på dagen. Har en "egen plats" vid havet, där vägen liksom tar slut, där kan jag vara helt ensam på mornarna och samla kraft och energi för dagen. <3



Sedan träffades vi och åt frukost, sedan bar det av på promenad mot Puerto Rico. Det är grymt vacker väg dit. Och jag var alldeles full av energi, medan de andra ville ta det lite lugnare, så jag blev den där jobbiga jäveln som gick tjugo meter före och vände mig om med jämna mellanrum o tjatade skynda skynda :-P haha, fy tusan för såna som jag.. :-P



Så var vi på banken och fixade bankkonto, och under tiden vi väntade på att papprena skulle bli klara hann jag köpa ett par shorts, en keps, två par örhängen, ett linne, en klocka och en handduk ;)

Sedan gick vi till en strand som ligger ungefär mittemellan Playa del Cura som vi bor på och Puerto rico, så alltså halvvägs hem :) Låg där och bara njöt,



sen upp till en av restaurangerna och åt "lunch", typ kl 17 :-P Åt asiatisk buffé, helt sjukt gott och de bara tryckte i oss mat! Hur mycket som helst och att säga nej tack till efterrätt gick inte, så det blev en skålar med glass och sedan kom dem med en jätte stor tiramisu! Så därefter följde en ordentlig eftermaten-koma..







När vi vaknat till liv igen fortsatte vi vår promenad och sista stoppet innan vi var tillbaka hemma blev ett litet jättemysigt bar/restaurang hak som ligger bara bakom klipporna här, där vi tog oss varsin öl i solnedgången. Ett perfekt slut på en perfekt dag :-D



Idag har jag jobbat och varit fullbokad med behandlingar. Bara massager, men jag har blivit grym, utvecklat en helt egen teknik. Så någon "Swedish Classic Massage" skulle jag inte kalla det, men grym massage alá Lisah bjuder jag gärna på :-D och så länge kunderna är nöjda.. ;)

Sedan har jag tränat. Ben, rumpa och core. Skönt som tusan. Sen duschat och nu precis ätit middag. Maten är förresten toppen nu. Jag har försökt fjäska in mig i köket så gott det går, så nu finns mat jag kan äta, varje dag :-D Dock skulle säkert många av er tycka jag äter aningen ensidigt.. Min mat-dag ser ut ungefär såhär:

Innan morgoncardio: Kaffe och protienshake

Frukost: Äggröra, frukt & grönsaker

Mellis: Proteinshake, nötter

Lunch: Tonfisk och sallad (ibland makrill och sallad)

Efter träning: Proteinshake

Middag: Sallad, kyckling och/eller fisk

Men jag mår bra nu, jag mår toppen, så jag klagar inte ett dugg :) tiderna har jag också vant mig vid och vardagen fungerar bra. Dessutom kan jag inte ha det bättre, jag har max två minuter från huset till vårt spa, gymmet på min arbetsplats, världens vackraste omgivning omkring mig, skönaste arbetsmiljön jag kan tänka mig, underbara arbetskamrater och lagad mat serverad och klar 3 gånger/dag. Det kommer bli toppen det här, det känner jag ända ner i tårna. Det är toppen :-D