..ligger i min mage just nu. :-P Det är glass o de är choklad o de är en himla massa strunt. Men det var gott :-P

Ibland äter jag sånt för jag är sugen på det, men ibland blir min mage helt enkelt bara bottenlös och hur mycket som helst kan tryckas ner där. Dock vet jag när det blir så och varför.

För mig är det när jag inte äter efter klockan och inte ger min kropp tillräckligt mycket näring och energi tidigt på dagen. När energidepåerna hinner bli alltför tomma innan jag fyller på dem igen.

Idag började jag dagen med kaffe och en proteinbar, sedan gav jag mig ut o sprang. Skulle sprungit en kort vända, ca 30 min, men jag tyckte jag hade tryckt på dåligt i början och så kom en massa energi lagom tills jag skulle sluta, så det hela slutade med 55 min. Sen åt jag en bra frukost, ägg o havrepannkaka med kesella, hallon o banan. Sen dröjde det innan jag kom till gymmet, körde ett pass på en timme, tog en gainer direkt efter, men sen dröjde det ca en timme till innan jag åt mat. Då blev det en kycklingsallad med nötter, och jag blev mätt, men sen försvann botten på magen. Så när mina bustvillingar bjöd mig på fruktsallad o glass fick det med plats o när jag kom hem fanns mat till mig så jag åt igen, o sen har jag ätit mest hela kvällen.

Det ger mig inte ångest, inte ett dugg. Jag tänker bara att vad bra, så kan kanske vågen kan bjuda lite högre imorn.. Men lite jobbigt är det, rent fysiskt, eftersom jag blir så proppfull.

Men jag tänkte på det. För hade det varit nåt år sen, eller inte ens det, kanske ett halvår, så hade jag suttit här med världens ångest nu och trott att jag inte skulle få plats att komma ut genom dörren. Jag hade tänkt att jag ska aldrig mer äta så mycket, bara för att göra om det om ett par dagar igen.

Det blir ju så när saker är förbjudna. Då vill man bara ha dem ännu mer. Så att förbjuda mat är rätt dumt. Dieter är ju dömda till att misslyckas. Jag stoppar inte i mig massa skräp var och varannan dag, för jag mår inte bra av det. Jag blir illamående av för mycket socker och min mage pallar inte för mycket skit, men vill jag ha glass så äter jag glass och vill jag äta choklad så gör jag det. Allt blev så mycket enklare när jag bestämde mig för att jag ville gå upp i vikt. Då insåg jag att jag inte blir tjock för att jag svullar lite onyttigheter ibland, förstod att jag måste kämpa för att lägga på mig, jag behöver inte kämpa för att hålla mig smal.

Nu vet jag att vi alla är olika, har olika mål, olika kroppssammansättningar och olika ämnesomsättningar. Men det jag önskar är att fler kunde nå den vändpunkten där ångesten ger upp och lämnar en ifred. Hur jag kom dit har jag ingen aning om, men jag mår så in i helsike bra nu och jag bara önskar alla kunde få känna så.

Satsar man dessutom på styrketräning och vill nå resultat är det ännu viktigare att göra upp med monstren i huvudet. Nu menar jag inte att choklad gör en stor och stark :-P men äter man inte finns inget att bygga muskler av och man kan traggla och kämpa ihjäl sig utan att det händer ett dugg. Så ät, och ät med gott samvete. För den som tränar och äter bra till 90% är det helt okej att lägga till lite skit, så länge dessa inte adderar ångest!

Släng ut honom! Han är inte värd en enda sekund av din tid <3