..med axelpasset. Jag orkar tusan knappt lyfta armarna.

Började med militärpress. Framför, bakom och sen små ovanför huvudet, 4 set av varje, dvs 16 set. Sen hantellyft åt sidan, 3 st dropset. 3 set baksida axlar i maskin och slutligen 4 set shrugs. Sen finito. Nöjd, mycket nöjd.

Mat och en stund på soffan så axlarna får vila. Sen ska jag tillbringa resten av dagen och kvällen på jobbet. Kom och handla kvarg av mig vetja ;-D